ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

หลายคนลืมแนวคิดสำคัญของการใช้ไหมขัดฟัน ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

แน่นอนว่าคุณจะต้องแปรงฟันเพื่อให้แน่ใจว่ามีการกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารขนาดเล็กออกจากปากของคุณ กระนั้น การใช้ไหมขัดฟันก็มีความสำคัญเพราะจะช่วยคลายเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณและมีโอกาสทำให้เกิดโรคเหงือกได้หากยังคงอยู่มันอยู่ในยีนของคุณ

เทคนิคที่ดียิ่งขึ้นที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคเหงือกได้คือการใช้ไหมขัดฟัน ใช่ เป็นไปได้ที่จะมีรอยยิ้มและเหงือกที่แข็งแรงโดยการใช้ไหมขัดฟัน กระนั้น หากคุณใช้ไหมขัดฟันเพียงครั้งคราว คุณอาจจะกำลังดำเนินการเพียงเล็กน้อยเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ ทำไม เพราะแม้ว่าคุณจะมีรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพ แต่แนวเหงือกของคุณก็ยังอ่อนไหวง่ายพอๆ กับรอยยิ้มของคุณ

อันที่จริง เนื่องจากมีแบคทีเรียจำนวนมากที่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดจากแนวเหงือกของคุณ การใช้ไหมขัดฟันจึงเป็นการป้องกันที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคเหงือกที่คุณทำได้ คิดเกี่ยวกับมัน หากคุณใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ลื่น หรือมีเลือดออก โอกาสที่คุณจะเป็นโรคเหงือกจะลดลง 40% ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกประหม่าเวลาใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงฟัน

ต่อไปนี้คือขั้นตอนในการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การใช้ไหมขัดฟันที่ประสบความสำเร็จ:

1. เริ่มใช้ไหมขัดฟันโดยเร็วที่สุด มันสำคัญมากที่คุณจะต้องเริ่มใช้ไหมขัดฟันตอนนี้! ถ้าคุณไม่ใช้ไหมขัดฟัน คุณอาจนำไปสู่โรคปริทันต์ (เหงือก) ที่ยืดเยื้อได้

2. ค้นหาเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสม การเลือกเทคนิคการไหมขัดฟันที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้ว่าคุณใช้ไหมขัดฟันได้ดีเพียงใด รู้สึกไม่สบายตัวมากเพียงใด และรู้สึกมีประสิทธิผลมากน้อยเพียงใด

3. ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟันมีหลายประเภทให้เลือก ไหมขัดฟันประเภทหนึ่งที่พบได้ทั่วไปคือไหมขัดฟัน Strengths แนวตั้ง เช่น ไหมขัดฟันแบบกว้างหรือแบบกว้าง หาแบบที่ใช้สะดวกที่สุดและไม่บาดหรือทำร้ายเหงือกของคุณ หรือคุณสามารถใช้เทปไหมขัดฟัน เช่น Super Floss หรือ Glide Floss หรือ Ultra Floss มันขึ้นอยู่กับความชอบจริงๆ

4. ให้ไหมขัดฟันสัมผัสเหงือก นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการไหลเวียนของเลือดที่ดีที่สุด – เหงือกต้องการการกระตุ้นเพื่อรักษา! ค่อยๆ งอไหมขัดฟันรอบๆ ฟันแต่ละซี่ โดยเลื่อนขึ้นและลงไปที่แนวเหงือกทันที (ไม่เคยผ่านระหว่างฟัน) เอียงไหมขัดฟันขึ้นโดยทำมุม 45 องศากับฟัน แล้วค่อยๆ เลื่อนลง ถ้าก่อนหน้านี้คุณไม่มีเทปไหมขัดฟันแบบนี้ติดอยู่บนแปรงสีฟัน ตอนนี้คุณสามารถดึงออกแล้วเลื่อนขึ้นและลงได้!

5. อดทนไว้ ไหมขัดฟันจะใช้เวลาสักครู่กว่าจะไปถึงด้านหลังของฟัน เลื่อนขึ้นและลง ไม่ใช่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง สอดไหมขัดฟันระหว่างฟันสองซี่อย่างระมัดระวัง ไปจนถึงแนวเหงือก คุณต้องเขย่าไหมขัดฟันทุกทิศทางเพื่อคลายและเคลื่อนจากโคนฟันไปที่เหงือก ทำขั้นตอนนี้ซ้ำ โดยเลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลงสามครั้ง คำแนะนำเพิ่มเติมสองข้อที่ควรพิจารณา:

6. อย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน! คุณควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง และเฉพาะอีกครั้งก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยทำความสะอาดและกระตุ้นเหงือก ช่วยรักษาและผลิตน้ำลายมากขึ้น

7. ใช้เทปไหมขัดฟัน เช่น ไหมขัดฟัน ตามที่แพทย์หลายคนแนะนำ ไหมขัดฟันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้ไหมขัดฟันที่บ้าน มีสองประเภท: ไหมขัดฟันขนาดเล็กหรือไหมขัดฟันขนาดเล็ก

หากคุณไม่มีเบาะแสเกี่ยวกับเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสม ให้ถามทันตแพทย์เพื่อแสดงวิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง

การใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากของคุณ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของประโยชน์มากมายที่คุณจะได้รับ:

1. ปากมีสุขภาพดีขึ้นเพราะมีความทนทานต่อแบคทีเรียมากขึ้น การใช้ไหมขัดฟันยังช่วยกระตุ้นเหงือก

2. คุณกำลังกีดกันแบคทีเรียจากการพักผ่อนบนฟันของคุณ เพื่อป้องกันไม่ให้กินน้ำตาลและทำให้เกิดฟันผุ

3. เนื่องจากมีเศษระหว่างฟันน้อย จึงทำให้เกิดคราบพลัคน้อยลง คราบพลัคน้อยลงหมายถึงฟันผุน้อยลงและสุขภาพฟันเป็นมันเงา

4. ขับออกซิเจนซึ่งทำให้ปากของคุณแข็งแรงและสดใสขึ้น

5. บางคนมีแนวโน้มที่จะดื้อต่อการติดเชื้อและการทำหัตถการ (เหงือกสูง ฟันเล็ก ฯลฯ…) มากกว่าคนอื่นๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าบางคนหลีกเลี่ยงหมอฟันอย่างแท้จริง! ดังนั้นจงหาทางออกของคุณเอง

6. คุณจะมีลมหายใจที่สดชื่น

7.